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domingo, 6 de enero de 2019

Saltando la cuerda




Hola!!! Iniciando el año con un poco de ejercicio. Aquí estoy saltando la cuerda para bajar los kilitos por comer tanto panetón (pan dulce que suele comerse en las fiestas navideñas) Qué etiqueta puedo ponerle a esta entrada? Me ayudan?
Les dejo las razones por las cuales saltar la cuerda es beneficioso.
. Se queman calorías.
. Se tonifica todo el cuerpo: brazos, piernas tronco y espalda.
. Mejora la coordinación y condición física.
. Pierde grasa.
. Desarrolla músculos.
. Produce endorfinas.
. Puede hacerse sólo o en grupo.
. Es neutro no es un ejercicio de género.

23 comentarios:

  1. Que bien Claudia saltas a la comba yo hace años que no salto, me das "envidia" .... seguro que haré algo para
    Perder algo de gramos este año.
    Besos

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    1. Jejejeje, Pilar!! Anímate...y ponte a saltar, te cuento que estoy en eso desde hace un mes más o menos, al principio no llegaba a contar ni 10 saltos....jejejejeee mi cuerpo estaba super pesadazo para eso....ahora ya puedo llegar a 100 y un poquito más. Besos!!

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  2. Respuestas
    1. Hola Francisco! Buena semana para tí también, gracias por pasarte por aquí.

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  3. Genial idea de empezar el año, manteniéndose en forma¡¡

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    1. Hola Lola!! Gracias por visitar mi blog. Que tengas una excelente semana!

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  4. Qué bien Claudia!!! Un buen ejercicio que se disfruta como un juego, para divertirse y sentirse un poco mejor cada día!!! Que buena manera de entrar en acción, besitos...

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    1. Hola Mariela!! Gracias por pasarte por aquí y dejarme tu mensaje....así es amiga un buen ejercicio...jijiji. Besitos!!

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  5. Yo tambien empecé el año haciendo ejercicio, hay que bajar los kilos de las comilonas navideñas.
    Besitos guapa

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    1. Hola Marta!! Qué bueno que tú también hagas ejercicio...gracias por pasarte por aquí. Besos!!

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  6. Jaja, tú de propósito nada...¡pasaste a la acción directamente! qué bien!
    a ver si yo también me pongo en forma ;-)
    Besitos!!

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    1. Jejejeje...sí querida Esther! Ya verás que con un poquito de perseverancia se ven buenos resultados. Gracias por pasarte por aquí. Besos!!

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  7. Así tendria que empezar yo el año... y dejar de comer el turrón que me queda en casa!!!
    Un beso gordo
    Paqui y María José
    Miss-Perea´s

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    1. Jejejejee....pues está bien comer pero también darle igual al ejercicio, jejeee. Besos!!

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  8. Este comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.

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  9. Que bela ideia. Exercício físico é importante em nossas vidas. Beijinho e bom ano.

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    1. Hola Sandra! Un gusto contar con una amiga más de Portugal! Gracias por tu visita. Buen año!!

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  10. Lo primero...
    MUY FELIZ AÑO 2019 CLAUDIA!!!!

    Muy divertida y sana imagen ;)
    Muy bien!!! Jejjj

    El ejercicio siempre es sano y más después de tanta comilonas seguidas
    ( fechas que parece no comemos en todo el año y nos lo comemos todo en 5 dias jaja)

    Muy bueno! :))

    Un abrazo guapa

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    1. Maria del Carmen!!! Qué gusto leerte, me alegra mucho que pasees por los blogs amigos....Feliz Año para tí también. Que te depare mucho bienestar. Besos!!

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  11. Felicidades Claudia, no sólo es benéfico pero también es muy divertido y más cuando se hace en grupo, yo solía saltar la cuerda también, ahora no puedo pues tengo problemas de espalda aunque siempre encuentro otras maneras de ejercitar.
    Besitos guapa

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  12. Hola Chela! Que pena con lo de tu espalda, lo bueno es que encontraste otras maneras de hacer ejercicio. Buen fin de semana!

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  13. Hola Claudia!! Jiji, un propósito estupendo empezar así el año, me ha dado envidia de repente, hay que ver lo que me gustaba de niña saltar a la cuerda, a tí se te da genial! Yo me he propuesto hacer ejercicio... pero aún no he empezado...
    Un besito!

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    1. Hola Cristina!!! Anímate, ya verás que poquito a poco se puede. Tengo que agradecer hacer este ejercicio, se me están quitando algunos dolores que me aquejaban como dolor en las manos, me refiero a los huesos, y también ya no siento dolores de cabeza, con eso de la menopausia mi cuerpo andaba todo achacoso y ya estaba poniéndome toda fofa a pesar que de vez en cuando manejo bicicleta....pero esto de la soga o cuerda estoy tratando de hacerlo todos los días unos minutos antes de ducharme. Bueno...me explaye´....besitos! Y gracias por darte tu vueltita por este humilde blog.

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